Seier og klapp på skulderen

Den dagen jeg kunne klappe meg på skulderen  og  si dagens mål å gå ut i regnvær  skader ikke.

Hadde ikke gjort  noe om jeg  klarte  å sette  de mål jeg  vil  slik at  turene  på sparken  som før i tiden.

Ha det for  mål  å  slippe  andre i livet  igjen,

 

Kamp for tilværelsen  er  i gang  ser  frem til ett nytt året  som ligger  forann  I morgen  er  siste  dagen .

 

Husk  folkens det  er  tid å sette  fokus på deg  selv  og kun det.

For andre  gjør det og ikke noe  annet jeg  ber dere  styre   så er det nettopp det.

Fikk ett  tips  i dag  og  det  holder jeg meg  til.

Så måtte det  gå an å si hei til kjente og ukjente i 2020 uten å bli sett  som  rar og merkelig.

#nyttår

når en når bunnen av alt

For meg   har dette året  vært  preget  mye  av  angst.

Hvorfor  fungerte ikke helsevesnet  som det skulle  den dagen jeg fikk hjertinnfart?

 

så skal du akseptere  jeg  fikk hjertinnfart , at jeg  måtte ta by pass operasjon med den beskjed  vi  stoppe hjerte.

Da jeg  endelig hadde sluppet  taket  i   det  som skjedde  for  over  20 år siden.

 

Men så kom beskjed at operasjonen  hadde gått  bra, alle rundt meg  sa  du blir  friskere   enn du  noen gang har  vært.

Noe jeg ikke  stolte  helt på  for  jeg  følte meg ikke  god  men det  skyltes at jeg hadde   fortsatt  problemer å puste.

Da de tømte  lungen for  væske  først  da følte jeg  jøss nå puster jeg  bedre  enn noe  sinne.

Utfodringen nå  var å stole på meg  selv og  ta imot  all den hjelpen jeg  trengte for  nå hadde jeg  lagt til sengs og ikke lov å gå ut av  sengen  uten

 at  jeg måtte ha hjelp.

Første   rehablitering  hadde jeg   begrensninger   som  at jeg måtte  begynne  å ta  små skritt  balansen var  nå ikke helt  god så  fikk hjelp av  fysioterapaut og  gå i trapper .

Gikk rundt med støttestrømper  som  bandt meg  litt  at jeg  følte ikke frihet   til å gjøre som, jeg  ville hjemme.

Da jeg  endelig  ble  kvitt de  slapp jeg   hjemmesykepleien og  følte  at nå  begynner  jeg og  takle  livet på nytt.

Fikk godkjent  neste opphold  til rehablitering  prøvde å trene  meg opp sammen med  fysioterapauten en gang i ukem hvor  jeg trente  hans  program så pg  si hver  dag.

 

Så Kom 1 Desember  og jeg  satt meg i drosje  til Jæren med  det fysiske i orden,

Psyken  hadde jeg  enda ikke  kontroll over  men  tok  grep og  tok tak i programmet med  mankoen på søvn  ble til mareritt  for  meg , deltok i programmet så godt jeg kunne og mer enn det,

Alt  var  bra med oppholdet  underevisning , maten og ikke  minst  vant jeg tilbake  stole og tørre la pulsen gå høyere uten å fokuset på min  fibit klokke.

 

Vell hjemme igjen med  kraftig  betennelse  rundt  øye  bar det  tilbake på sykehuset hvor jeg endelig  følte alt i helsevesnet funket,

Hjemme lille julaften og   det  ble en fin julaften og ikke  minst det  går bedre  og  bedre.

 

Så det er bare  å takke alle  de som har hjulpet  meg i året nå ambulansetjeneste i Rogaland og Hordaland.

så takker  jeg  ambulansefly folkene  som bringte meg  t/r  Sola og  Flesland.

Alle jeg kom i kontakt med i rehabliteringsplassene  jeg har  vært på inkludert alle  personalet så ingen blir  glemt.

Godt nyttår  til dere  alle i helsevesne , fylke og komune.

 

 

 

 

 

liten på minnelse

Nå er det  gått  6 mnd og jeg  ser meg  friskere  enn på lenge ,alikavel  skriver  folk forsatt god bedring.

 

Kan ikke dere  legge  av dere  den vanen  med å skrive  god bedring, ikke vondt ment men  jeg  føler meg  faktisk friskere  enn noe  sinne og på mange år.

Merket  for livet med   mange arr  betyr ikke at jeg   er syk.

Medisiner   er det  som minner meg  om at jeg  har vært igjennom-

Så nå ber jeg  dere  som  fortsatt  sier  god bedring av  vane , legg den fra deg.

Hvordan planlegge din dag

Du vet allerede  dagen før  hvordan  dagen blir så ta med  deg  drikke og mellommål

Fikk erfare  att  tankegangen tok meg  til barndommen  med å spise  rosiner  og andre  tørkede frukte

lag  deg  en hjemmelaget  Smothie

Mellom måltid  er   noe  du skal ta  mellom  frokost, lunsj , middag og  kvelds.

smothie

 

Her  har dere  ett forslag  til mellommåltid

#mellommåltid

 

 

Ny start

Nå er jeg i fasen å ta livet  tilbake  og  kontroll på dette.

Vil gå videre  og  slippe taket på 2019  med  håp i mitt hjerte at   fra nå kan det ikke bli verre kun  bedre.